La aplicación me permite tener centralizados tus entrenamientos, reportes y evolución.
- Entrenamientos
- Reportes
- Evolución
Seguimiento personalizado
Construye el físico que buscas con un plan diseñado para ti.
Entrenamiento, pautas nutricionales y seguimiento personalizado para avanzar hacia tu objetivo, con todo el proceso centralizado en GZTraining.
Entrenamiento personalizado · Seguimiento semanal · App propia
Fotografía de Guzmán · pendiente
¿Te suena?
¿Quieres mejorar tu físico, pero no tienes claro cuál es el mejor camino para conseguirlo?
Tanto si estás empezando como si ya llevas tiempo entrenando, es fácil perderse entre rutinas, consejos y decisiones que no sabes si realmente te acercan a tu objetivo.
No sabes por dónde empezar
Quieres mejorar tu forma física, pero no tienes claro qué entrenamiento seguir ni cómo organizarte.
Entrenas, pero no sabes si vas por buen camino
Haces tus sesiones, pero no siempre sabes si realmente estás progresando o qué deberías cambiar.
Te cuesta mantener una estrategia clara
Entre entrenamiento, alimentación y progreso, es fácil improvisar y cambiar cosas sin una razón clara.
Mi trabajo es ayudarte a saber qué hacer, por qué hacerlo y cómo avanzar.
GZTraining App
Todo tu proceso, en una sola plataforma.
He desarrollado GZTraining para centralizar entrenamiento, nutrición, suplementación y progreso en un mismo lugar.
- Entrenamientos
- Consulta tus sesiones y registra cargas, repeticiones y RIR.
- Nutrición y suplementación
- Ten tus pautas y referencias organizadas en el mismo lugar.
- Progreso
- Registra peso, fotografías y evolución durante el proceso.
- Seguimiento
- La información queda centralizada para revisar tu evolución a lo largo del proceso.
Probar la app
Entra con un usuario de demostración: datos ficticios y solo lectura.
Plataforma privada para atletas · Disponible desde el navegador · Instalable mediante “Añadir a pantalla de inicio”
Seguimiento real
GZTraining organiza los datos. Yo llevo tu proceso.
Soy yo quien revisa esa información, valora cómo estás respondiendo y decide qué mantener o qué ajustar.
Cuando me escribes, hablas directamente conmigo.
Contacto directo
Tus dudas y tu seguimiento no pasan por intermediarios.
Seguimiento individual
Reviso tu evolución de forma personal y con el contexto completo de tu proceso.
Decisiones basadas en tu evolución
Los cambios se realizan después de revisar tus entrenamientos, reportes y progreso.
Mantengo un número limitado de seguimientos para poder revisar personalmente cada proceso.
Qué incluye
Un seguimiento pensado para tomar decisiones, no solo para entregar una rutina.
Entrenamiento personalizado
Planificación adaptada a tu nivel, objetivo, disponibilidad y equipamiento.
Pautas nutricionales
Orientaciones y referencias adaptadas al objetivo que estemos trabajando.
Seguimiento del progreso
Peso, fotografías, sensaciones, reportes semanales y evolución general para evaluar cómo avanza el proceso.
Revisión de entrenamientos
Reviso las sesiones registradas, cargas, repeticiones, RIR y rendimiento para mantener una visión continua del entrenamiento.
Revisión técnica
Puedes enviar vídeos de tus ejercicios cuando necesitemos revisar la ejecución.
Ajustes cuando sean necesarios
El plan se modifica cuando tu evolución, rendimiento o contexto indican que debemos hacerlo. No cambiamos por cambiar.
Además, durante el proceso tendrás:
Orientación sobre suplementación
Referencias claras para integrarla dentro del proceso.
Contacto por WhatsApp
Para resolver dudas y mantener una comunicación cercana.
Consultas abiertas
Puedes plantear las dudas relevantes que aparezcan durante el proceso.
Videollamadas
Si algo necesita explicarse o revisarse con más detalle, podemos verlo por videollamada.
Cómo funciona
Así empezamos a trabajar.
Esto es lo que ocurre cuando empiezas.
- 01
Me cuentas tu situación
Vemos tu punto de partida, experiencia, disponibilidad y objetivo.
- 02
Preparo tu plan
Organizo el entrenamiento y las pautas necesarias para empezar.
- 03
Entrenas y registras
Utilizas GZTraining para llevar el seguimiento del proceso.
- 04
Revisamos y ajustamos
Voy revisando tu evolución y modificamos lo necesario.
Fotografía de Guzmán · pendiente
Detrás de GZTraining
Soy Guzmán Gutiérrez Fernández.
El entrenamiento forma parte de mi vida desde hace 9 años. Durante ese tiempo he pasado por diferentes etapas, errores, cambios de enfoque y formas de entender el proceso.
Creé GZTraining para tener entrenamiento, progreso y seguimiento organizados en un mismo sistema y utilizar esa información para tomar mejores decisiones.
Ahora utilizo esa forma de trabajar para acompañar a personas que quieren mejorar su físico con una planificación clara y un seguimiento cercano.
Mi recorrido
Mi recorrido también ha tenido etapas, errores y aprendizajes.
Quiero enseñarte de dónde parte mi forma de entender el entrenamiento: los cambios físicos que he vivido, las diferentes etapas por las que he pasado y algunos de los errores que hoy intentaría evitar.
Vídeo sobre mi recorrido · pendiente
Para quién es
Para personas que quieren mejorar su físico y dejar de improvisar.
El proceso se adapta al punto de partida, al objetivo y a la experiencia de cada persona.
Quieres perder grasa
Quieres reducir grasa corporal mientras mantienes una estructura clara de entrenamiento.
Quieres ganar masa muscular
Quieres desarrollar más músculo y mejorar tu físico.
Ya entrenas
Llevas tiempo entrenando, pero no tienes claro qué cambiar para seguir avanzando.
Estás empezando
Quieres aprender a entrenar con una estructura clara desde el principio y saber qué hacer en cada sesión.
Quieres seguimiento
Quieres tener a alguien que revise tu evolución, resuelva tus dudas y ajuste el proceso contigo.
Quieres medir tu progreso
Quieres saber si realmente estás avanzando y utilizar tus registros para tomar mejores decisiones.
No importa desde dónde empieces.
El proceso se adapta a tu experiencia, disponibilidad y objetivo. Lo importante es tener una dirección clara y mantener la constancia.
Preguntas frecuentes
Lo importante, explicado con claridad.
¿Necesito tener experiencia entrenando?
No. La planificación se adapta a tu nivel actual y a tu punto de partida.
¿Cuántos días tengo que entrenar?
Dependerá de tu disponibilidad, experiencia y objetivo. El plan se adapta a una frecuencia que puedas mantener de forma realista.
¿Cómo funciona el seguimiento?
Registras tus entrenamientos en GZTraining y cada semana realizamos un reporte con información como sensaciones, peso, fotografías y evolución. Utilizo esa información para valorar cómo avanza el proceso.
¿Revisas mis entrenamientos y mi técnica?
Sí. Reviso las sesiones que registras y puedes enviarme vídeos cuando necesitemos valorar la ejecución de algún ejercicio.
¿Puedo trabajar contigo si quiero perder grasa o ganar masa muscular?
Sí. El proceso se adapta al objetivo que estemos trabajando y a tu situación actual.
¿Cómo puedo contactar contigo durante el proceso?
Durante el seguimiento tienes contacto directo conmigo por WhatsApp para plantear las dudas que vayan apareciendo.
Da el primer paso
Si vas a dedicar tiempo y esfuerzo a entrenar, haz que ese esfuerzo tenga una dirección.
Cuéntame cuál es tu situación actual, qué quieres mejorar y qué objetivo tienes.